Nach dem Motto „Aktiv bleiben durch Bewegung“ biete ich Ihnen verschiedene Kurse an.
Alle Kurse werden bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst.
Orthopädische Rückenschule nach Dr. Brügger (ab 12 Jahre)
- Training der Rücken-, Bauch- und Nackenmuskulatur
- ganzheitliches Training für jede Altersgruppe
- individuelles Training von stark beanspruchten Bereichen, auf die Teilnehmer abgestimmt
Kurse für Senioren, Schichtarbeiter, Frauenkurse, gemischte Kurse, Kurs für Jugendliche
Ein Besuch bei den Bandschis - Kinderrückenschule (6-12 Jahre)
- Kräftigung des Kinderrückens für den Schulalltag
- spielerisches Erlernen einer gesunden Körperhaltung
- Funktionsweise der Wirbelsäule kindgerecht erklärt
Beckenbodentraining
- gezieltes Training der Beckenboden- und Rückenmuskulatur
- nach Operationen oder zur Prävention
- bei Erkrankungen der Prostata
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen - PMR
- Stressbewältigung durch An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen
- leicht erlernbar
Autogenes Training -AT
- physische und psyschiche Entspannung
- Steigerung der Konzentration
Die Kursinhalte sind individuell auf die Kursteilnehmer abgestimmt. Durch eine Gruppenstärke von maximal 6 Personen, ist eine individuelle Betreuung der Teilnehmer gewährleistet.
Anmeldungen sind jederzeit möglich.