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Nach dem Motto „Aktiv bleiben durch Bewegung“ biete ich Ihnen verschiedene Kurse an.

Alle Kurse werden bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst.

Orthopädische Rückenschule nach Dr. Brügger (ab 12 Jahre)

- Training der Rücken-, Bauch- und Nackenmuskulatur
- ganzheitliches Training für jede Altersgruppe

- individuelles Training von stark beanspruchten Bereichen, auf die Teilnehmer                      abgestimmt

Kurse für Senioren, Schichtarbeiter, Frauenkurse, gemischte Kurse, Kurs für Jugendliche

 

Ein Besuch bei den Bandschis - Kinderrückenschule (6-12 Jahre)
- Kräftigung des Kinderrückens für den Schulalltag
- spielerisches Erlernen einer gesunden Körperhaltung
- Funktionsweise der Wirbelsäule kindgerecht erklärt

Beckenbodentraining
- gezieltes Training der Beckenboden- und Rückenmuskulatur
- nach Operationen oder zur Prävention
- bei Erkrankungen der Prostata

 

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen - PMR
- Stressbewältigung durch An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen
- leicht erlernbar

 

Autogenes Training -AT
- physische und psyschiche Entspannung 
- Steigerung der Konzentration

 

Die Kursinhalte sind individuell auf die Kursteilnehmer abgestimmt. Durch eine Gruppenstärke von maximal 6 Personen, ist eine individuelle Betreuung der Teilnehmer gewährleistet.

Anmeldungen sind jederzeit möglich.