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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen- PMR

Kursdauer: 10 x 60 Minuten 

Inhalt: PMR ist neben dem Autogenen Training die bekannteste Entspannungsmethode und leicht und schnell zu erlernen. Die Übungen basieren auf dem Wechsel zwischen An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Durch die Wiederholungen verankert sich der Prozess im Nervensystem und kann in Alltagssituatioen abgerufen werden. 

Zielgruppe: Teilnehmer ab 18 Jahren, die ein Entspanungsverfahen erlernen möchten.

Besondere Einsatzmöglichkeiten: - zur Angst- und Stressbewältigung,

                                                            - Schlafstörungen, 

                                                            - Schmerzabbau 

 

Leistungen der Ergotherapie Laura Filter:

    - Kursleitung durch eine Ergotherapeutin mit Zusatzqualifikation Kursleiter für PMR

    - individuelles Beratungsgespräch bei Bedarf

    - Bestätigung der Bonusprogramme der Krankenkassen.

 

Anmeldung:

Anmeldung und Rückfragen gern unter Tel. 0375/88371050 oder 01520/7721078

Ich rufe Sie immer zurück.

Ergotherapie Laura Filter, Heinrich-Heine-Straße 37, 08058 Zwickau

 

Kurstermine: 

 Februar 2020