Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen- PMR
Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Inhalt: PMR ist neben dem Autogenen Training die bekannteste Entspannungsmethode und leicht und schnell zu erlernen. Die Übungen basieren auf dem Wechsel zwischen An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Durch die Wiederholungen verankert sich der Prozess im Nervensystem und kann in Alltagssituatioen abgerufen werden.
Zielgruppe: Teilnehmer ab 18 Jahren, die ein Entspanungsverfahen erlernen möchten.
Besondere Einsatzmöglichkeiten: - zur Angst- und Stressbewältigung,
- Schlafstörungen,
- Schmerzabbau
Leistungen der Ergotherapie Laura Filter:
- Kursleitung durch eine Ergotherapeutin mit Zusatzqualifikation Kursleiter für PMR
- individuelles Beratungsgespräch bei Bedarf
- Bestätigung der Bonusprogramme der Krankenkassen.
Anmeldung:
Anmeldung und Rückfragen gern unter Tel. 0375/88371050 oder 01520/7721078
Ich rufe Sie immer zurück.
Ergotherapie Laura Filter, Heinrich-Heine-Straße 37, 08058 Zwickau
Kurstermine:
Aufgrund der Pandemie führe ich aktuell keine Kurse durch.